การรุกเร็วหรือการลักไก่ (Fast Break)
                 การรุกเร็วหรือการลักไก่ (Fast Break) คือ การที่ทีมนั้นรุกอย่างรวดเร็ว จนอีกฝ่ายป้องกัน
ไม่ทันหรือป้องกันไม่เพียงพอทำให้ฝ่ายรุกได้เปรียบจนทำคะแนนได้อย่างรวดเร็ว
สถานการณ์จะเกิดขึ้นเมื่อมีการรีบาวด์ หรือการสกัดเข้าแย่งลูกบอลได้ในขณะที่อีกฝ่ายคาดการณ์
ไม่ถึง 
                 การรุกเร็ว หมายถึง การใช้จังหวะที่ได้เปรียบเพราะฝ่ายป้องกันยังรับการป้องกันไม่พร้อมหรือขึ้น
ป้องกันสูงในแดนหน้าของตน (แดนหลังของฝ่ายรุก) ทำให้มีพื้นที่ว่างในแดนหน้าของฝ่ายรุก (แดนหลังของฝ่ายป้องกัน) บางครั้งอาจจะใช้เมื่อมีการป้องกันแบบคนต่อคนก็ได้จังหวะที่ได้เปรียบอาจจะเกิดขึ้นเมื่อรีบาวด์จากการยิงประตู ในขณะที่อีกด้านหนึ่งยังอยู่ในแดนหน้า
หรือภายหลังการเสียประตู แล้วส่งเข้าเล่นอย่างรวดเร็วในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งยังถอยไปตั้งรับไม่ทันหรือฝ่ายป้องกันขึ้นไปสูงเพื่อบีบบังคับหรือป้องกันแบบคนต่อคน หรือได้จากการแย่งหรือสกัดการส่งบอลก็สามารถเล่นเกมรุกได้เช่นกัน การรุกเร็วย่อมได้เปรียบเพราะมีโอกาสทำคะแนนได้ง่ายเพราะไม่มีใครป้องกันหรือทำคะแนนได้
เร็ว (ไม่เสียเวลามากก็ทำคะแนนได้แล้ว)  รูปแบบการเล่นและวิธีการเล่นเพื่อรุกเร็วย่อมมีความสำคัญเพื่อรุกได้ผลดีคือ ทำคะแนนได้ฉะนั้นรูปแบบการรุกเร็วต่อไปนี้จึงควรนำไปใช้และฝึกจนชำนาญ

การแข่ง มหาวิทยาลัยจันเกษม

ครั้งนี้แข่งผ่านเพราะว่าทีมเราขาดความสมัคคีกันผู้เล่นมีอารมณ์ที่ไม่พอใจในกรรมการเลยมีอาการหงุดหงิดและโมโหจึงทำให้ผลออกมากลายเป็นเล่นกีฬาด้วยอารมณ์ถือว่าเป็นเรื่องที่น่าเสียใจมากในการแข่งครั้งนี้ แต่อย่างไรก็ตามการแข่งครั้งนี้ก็ได้บทเรียนที่ดีไปเพราะอย่าน้อยเราก็ได้รับสิ่งใหม่ที่เราไม่เคยเจอมาก่อนนั้นคือความน่ากลัวทางอารมณ์ในการแข่ง

การแข่งบาส ที่ โรงยิม ทอ. ดอนเมืองที่ผ่านมาผลปรากฏว่า ได้ที่ 3 จากการแข่งขันการแข่งครั้งนี้ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ได้เพื่อนใหม่จากทีมอื่นและยังได้พัฒนาฝีมือตัวเองได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการเล่นบาสเกตบอล 

1. ช่วยพัฒนาและส่งเสริมศักยภาพในด้านต่างๆ ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ สติปัญญา อารมณ์ และสังคมแก่บุคคล
2. ช่วยพัฒนาและส่งเสริมกลไกการเคลื่อนไหวร่างกายให้ทำงานประสานกันดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมือ เท้า สายตาให้เคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง
3. เป็นกิจกรรมนันทนาการสำหรับพักผ่อน คลายความตึงเครียดแก่ผู้เล่นและผู้ชม
4. ช่วยฝึกการตัดสินใจและรู้จักคิดแก้ปัญหา ตลอดจนมีสมาธิดี
5. ช่วยฝึกให้มีน้ำใจนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะและรู้จักให้อภัย
6. ใช้เป็นสื่อในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและส่วนรวม
7. ใช้เป็นสื่อในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนในวิชาพลศึกษา
8. ผู้เล่นที่มีความสามารถจะทำชื่อเสียงให้ตัวเอง วงศ์ตระกูลและประเทศชาติ
9. เป็นวิชาชีพด้านหนึ่งสำหรับงานกีฬา เช่น การแข่งขัยบาสเกตบอลอาชีพ เป็นต้น

ทักษะการเคลื่อนที่ 

พื้นฐานการยืนท่าเตรียมพร้อม

เป็นท่าเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งรับแบบโซน ปฏิบัติโดยยืนแยกเท้าห่างกัน 1 ช่วงไหล่ ย่อเข่าลงตามถนัด ให้น้ำหนักตัวส่วนใหญ่อยู่ที่ปลายเท้าทั้งสอง ลำตัวตั้งตรง กางแขนทั้งสองข้างออกพร้อมใช้งาน สายตามองตรง 

การก้าวเท้าเคลื่อนที่ตามกันหรือการสไลด์

            1.การสไสลด์ไปด้านข้างไปได้ทั้งสองข้าง ซ้ายและขวา  ถ้าต้องการไปทางขวา ให้ก้าวเท้าขวาไปก่อนและตามด้วยเท้าซ้าย ชิดไปเรื่อย ๆ ด้านซ้ายก็เช่นเดียวกัน เพียงแต่เปลี่ยนเท้าขึ้นนำ

                2.การสไลด์ไปด้านหน้าและถอยหลัง เป็นการก้าวเท้าตามกันไปหรือถอยหลังตามกันไป ถ้าจะไปข้างหน้า ให้ก้าวเท้าขวาเป็นเท้าอีกข้างตามกันเรื่อย ๆ

การวิ่งแล้วหยุด

            1.การหยุดด้วยเท้าข้างเดียว เป็นการหยุดที่มีเท้านำเท้าตาม คือเมื่อวิ่งมาและต้องการหยุด เมื่อเท้าหน้ตกถึงพื้น ให้ลงด้วยปลายเท้าและหย่อนเข่าลง ลดสะโพกต่ำลง แขนกางออกข้อศอกงอ

2.การหยุดเท้าคู่ เท้าทั้ง 2  ข้างพร้อมกัน เป็นการหยุดแบบเท้าคู่ คือวิ่งมาเมือต้องการหยุดให้กระโดดขึ้นเล็กน้อยแล้วลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้ง  2 ข้างพร้อมกัน เมื่อเท้าตกถึงพื้นให้ให้ลงด้วยปลายเท้าแล้วย่อเข่าลง ลดสะโพกต่ำลง กางแขนออก งอข้อสอบ

การกระโดด

            ในการเล่นบาสเกตบอล ต้องใช้การกระโดดบ่อยมากทำโดยยืนแยกเท้าห่างกันหนึ่งช่วงไหล่ ย่อตัวลงแล้วกระโดดชูแขนขึ้น ลำตัวและขาเหยียดตรง

การจับและการครอบครองบอล 

การจับบอลเป็นทักษะเริ่มต้นที่เล่นกับลูกบอล โดยจับตรงกลางลูกบอลด้านข้างค่อนมาด้านหลังด้วยมือทั้ง 2 ข้างกางข้อศอกออกเล็กน้อย กางนิ้วมือออกพอประมาณ ให้นิ้วมือทุกนิ้วและฝ่ามือสัมผัสลูกเต็ม ๆ นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านในไกล้ลำตัวตำแหน่งของลูกบอลอยู่ระดับอก ยืนเท้าแยก 1 ช่วงไหล่ย่อเข่าลงเล็กน้อยให้ปลายเท้าส่วนใหญ่อยู่ที่ปลายเท้าทั้ง  

2 ข้าง

การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล 

การเลี้ยงบอลให้ใช้ส่วนของปลายนิ้ว และโคนนิ้วไม่ใช่อุ้งมือกดลูกลงตามจังหวะลูกกระดอน ไม่ใช่การตีลูกด้วยมือ แบ่งตามลักษณะความสูง

เลี้ยงบอลสูง

                ใช้สำหรับการเคลื่อนที่เร็ว ความสูงของลูกบอลอยู่ระดับอก และไหล่ของผู้เลี้ยงใช้ในกรณีที่ต้องการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเพื่อหนีคู่ต่อสู้  , เพื่อทำประตู เป็นต้น

การเลี้ยงบอลกลาง

                เป็นการเลี้ยงบอลระดับเอว ใช้ในกรณีที่ต้องการครอบครองบอลอยู่กับที่ และรอจังหวะการเล่นลูกลักษณะอื่น ๆ ต่อไป

การเลี้ยงบอลต่ำ

เป็นการเลี้ยงบอลระดับหัวเข่า ใช้กรณีที่ต้องการหลบหลีกคู่ต่อสู้  เปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่               

       

การรับลูกบาสเกตบอล 

ทักษะการรับลูกต้องฝึกไปพร้อม ๆ กับการส่งแบ่งได้ 3 ระดับคือ 

         1.สูง

2.กลาง

3.ต่ำ

หลักการรับลูกทั้ง 3 ระดับมีหลักการเดียวกันคือยื่นมืออกไปรับบอล และผ่อนแรงบอลเพื่อลดแรงกระแทก

ข้อเสนอแนะ 

            1.ตามองที่ลูกบาสเกตบอลตลอดเวลา

            2.อย่าใช้อุ้งมือรับบอล ให้รับด้วยนิ้ว และผ่อนแรงลูกด้วยนิ้วที่แรงมา

  3.ควรให้สัญญาณกับผู้ส่งลูก ให้รู้ว่าส่งให้ตำแน่งและทิศทางใด อย่าส่งเสียงบอกให้ส่งมาให้เพราะคู่ต่อสู้จะจับทางบอลได้

  4.พยายามวิ่งเข้าหาลูก และวิ่งไปรับบอลอย่ายืนรอบอลอยู่กับที่

การส่งบอล 

มีหลายวิธีแต่ละวิธีแล้วแต่จุดมุ่งหมายและและสถานการณ์ แต่หลักการคือควรส่งไปที่อกของเพื่อนเพราะเป็นวิธีที่เพื่อนรับได้ง่ายที่สุด

 1.การส่งลูกสองมือระดับอก

 2. การส่งลูกกระดอน

4.การส่งสองมือข้าง

5.การส่งสองมือบน เหนือ ศีรษะ

6.การส่งมือเดียว เหนือ ศีรษะ เหนือไหล่

nba คืออะไร

                                                                   

เอ็นบีเอ - NBA คือ อะไร
ในปี พ.ศ. 2489 ถือกำเนิดลีกเอ็นบีเอ (National Basketball Association, NBA) ก่อตั้งโดยรวบรวมทีมอาชีพชั้นนำ และทำให้กีฬาบาสเกตบอลระดับอาชีพได้รับความนิยมสูงขึ้น ปี พ.ศ. 2510 มีการจัดตั้งลีกเอบีเอ (American Basketball Association, ABA) ขึ้นอีกลีกมาเป็นคู่แข่งอยู่พักหนึ่ง ลีกทั้งสองก็ควบรวมกันในปี พ.ศ. 2519

ในเอ็นบีเอมีผู้เล่นมีชื่อเสียงหลายคน เช่น จอร์จ มิคาน (George Mikan) ผู้เล่นร่างใหญ่ที่โดดเด่นคนแรก บอบ คอสี (Bob Cousy) ผู้มีทักษะการครองบอล บิล รัสเซล (Bill Russell) ผู้ที่เก่งด้านการตั้งรับ วิลท์ แชมเบอร์เลน (Wilt Chamberlain) รวมถึง ออสการ์ รอเบิร์ตสัน (Oscar Robertson) และ เจอร์รี เวสต์ (Jerry West) ผู้ที่เก่งในรอบด้าน คารีม อับดุล-จับบาร์ (Kareem Abdul-Jabbar) และ บิล วอลตัน (Bill Walton) ผู้เล่นร่างยักษ์ในยุคหลัง จอห์น สต็อกตัน (John Stockton) ผู้ที่มีทักษะการคุมเกม ตลอดจนผู้เล่นสามคนที่ทำให้เอ็นบีเอได้รับความนิยมจนถึงขีดสุด คือ แลร์รี เบิร์ด (Larry Bird) แมจิก จอห์นสัน (Magic Johnson) และ ไมเคิล จอร์แดน (Michael Jordan)

ลีกดับเบิ้ลยูเอ็นบีเอ (Women's National Basketball Association, WNBA) สำหรับบาสเกตบอลหญิงเริ่มเล่นในปี พ.ศ. 2540 ถึงแม้ว่าในฤดูกาลแรกจะไม่ค่อยมั่นคงนัก นักกีฬามีชื่อหลายคน เช่น เชอริล สวูปส์ (Sheryl Swoopes), ลิซา เลสลี (Lisa Leslie) และ ซู เบิร์ด (Sue Bird) ช่วยเพิ่มความนิยมและระดับการแข่งขันของลีก ลีกบาสเกตบอลหญิงอื่น ๆ ล้มไปเนื่องจากความสำเร็จของดับเบิ้ลยูเอ็นบีเอ

ประวัติบาสไทย

ประวัติบาสเกตบอลของโลกและกติกา

บาสเกตบอลมีประวัติยาวนานกวา 100 ปี นับตั้งแต่ปี พ.ศ.2434 โดย Dr.James Naismith อาจารย์พลศึกษาของโรงเรียนคนงานคริสเตียน ปัจจุบันเป็นวิทยาลัยสปริงฟิล ( Springfield College )เมืองสปริงฟิล รัฐแมสซาชูเซส สหรัฐอเมริกา ( Massachusetts, USA. ) ขณะนั้นผู้ฝึกสอนฟุตบอลของโรงเรียนต้องการให้มีการแข่งขันกีฬาในร่มสำหรับนักเรียนระหว่งฤดูหนาว และได้กำหนดกติกาพื้นฐาน 5 ข้อ ดังนี้ ี้
          1 ผู้เล่นใช้มือเล่นลูกบอล
          2 ผู้เล่นห้ามถือลูกบอลวิ่ง
          3 ผู้เล่นสามารถยืนตำแหน่งใดก็ได้ในสนาม
          4  ผู้เล่นห้ามปะทะหรือถูกต้องตัวกัน
          5 ห่วงประตูติดตั้งไว้เหนือพื้นสนามขนานกับเส้นเขตสนาม

กติกาบาสเกตบอล 13 ข้อ

สามารถโยนลูกบอลด้วยมือข้างเดียวหรือสองมือ สามารถตีลูกบอลด้วยมือข้างเดียวหรือสองมือ แต่ต้องไม่ใช้กำปั้น ห้ามถือลูกบอลวิ่งต้องโยนลูกบอลจากจุดที่ถือลูกบอล ผู้เล่นสามารถวิ่งเพื่อคว้าบอล ต้องถือลูกบอลด้วยมือ แขนหรือลำตัว ห้ามดึงลูกบอล ห้ามใช้ไหล่ดัน ผลัก ดึง ตบหรือตี ฝ่ายตรงข้าม หากเกิดการละเมิดให้ถือเป็น ฟาล์ว หาก กระทำซ้ำอีก ถือเป็น ฟาล์วเสียสิทธิ์ จนกว่าจะเกิดการยิงประตูเป็นผลในคราวต่อไป หรือเกิดผู้เล่นบาดเจ็บของผู้เล่นตลอดการแข่งขัน ห้ามเปลี่ยนตัวผู้เล่น การฟาล์วเป็นการกระแทกลูกบอลด้วยกำปั้นและการผิดระเบียบของกติกาข้อ 3,4 และตาม รายละเอียดตามกติกาข้อ 5 หากผู้เล่นฝ่ายเดียวกันกระทำฟาล์วติดต่อกัน 3 ครั้ง ให้นับคะแนน (การฟาล์วติดต่อกัน หมายถึง เป็นการฟาล์วที่ไม่มีการฟาล์วของฝ่ายตรงข้ามคั่นระหว่างการฟาล์วติดต่อนั้น) เมื่อลูกบอลถูกตี หรือโยนจากพื้นเสข้าประตู ให้นับคะแนน หากลูกบอลค้างก้านห่วงโดยผู้ เล่นฝ่ายป้องกันสัมผัสหรือกระทบประตู ให้นับคะแนน เมื่อลูกบอลออกนอกสนามให้ส่งบอลเข้าเล่นที่สัมผัสลูกบอลครั้งแรกในกรณี ที่มีผู้คัดค้าน กรรมการผู้ร่วมตัดสิน (Umpire) จะโยนบอลเข้าไปในสนาม ผู้เล่น ที่ส่งบอลสามารถใช้เวลาได้ 5 วินาที หากเกินกว่านั้นฝ่ายตรงข้ามได้ส่งบอลแทน หากมีการคัดค้านและทำให้การแข่งขัน ล่าช้า กรรมการผู้ร่วมตัดสิน (Umpire) สามารถขานฟาล์วเทคนิค กรรมการผู้ร่วมตัดสิน (Umpire) มีหน้าที่ตัดสินและจดบันทึดการฟาล์ว เกิดฟาล์วต่อกัน ครบ 3 ครั้ง ให้แจ้งต่อผู้ตัดสิน (Referee) และสามารถให้ฟาล์วเสียสิทธิ์ ตามกติกาข้อ 5 ผู้ตัดสิน (Referee) มีหน้าที่ตัดสินชี้ขาด เมื่อลูกบอลเข้าสู่การเล่นในพื้นที่ของเขาและเป็นผู้ จับเวลา ,ให้คะแนนเมื่อเกิดการยิงประตูเป็นผล ,จดบันทึกคะแนนและรับผิดชองตามพื้นที่ เวลาการแข่งขัน แบ่งเป็น 2 ครึ่ง ๆละ 15 นาที พัก 5 นาที เมื่อหมดเวลาการแข่งขัน ฝ่ายที่ทำคะแนนมากกว่าเป็นผู้ชนะ กรณีมีคะแนนเท่ากันให้ หัวหน้าทีมตกลงกันเพื่อแข่งขันต่อจนกว่ามีฝ่ายใดทำคะแนนได้

สัมภาษณ์ คนเล่นบาส

แนะนำวิธีการยืนชู๊ตกระโดดชู๊ตและการเลย์อัพ

การยืนชู้ต One Hand Set Shot

รูปแบบการยืนชู้ตแบบ one hand นั้นเหมาะสำหรับการชู้ตลูก 2 แต้มคือผู้เล่นต้องอยู่ไม่ไกลจากห่วงนัก หรือไม่ก็เป็นตอนที่ได้ยิงลูกโทษ โดยการชู้ตแบบนี้ผู้เล่นจะไม่ได้กระโดด เพียงแต่ยืดแขนออกไปโดยใช้แขนข้างใดข้างนึงเป็นตัวนำส่วนอีกมือนึงเป็นตัวประครอง ดังนั้นการชู้ดรูปแบบนี้จะชู้ดในมุมต่ำ เวลาใช้ในสนามก็ควรชู้ดต่อเมื่อไม่มีคู่ต่อสู้ค่อยขัดขวาง

วิธีการชู้ด

1. เริ่มจากเท้าควรว่างเท้าใดเท้านึงนำเล็กน้อย หรืออาจจะวางเท้าในระดับเดียวกันแต่ห่างออกจากกันก็ได้
2. ย่อเข่าลงเล็กน้อยใช้มือข้างที่ถนัดจับอยู่ที่ใต้ลูกบาส ส่วนอีกมือก็ช่วยประคองลูก ยกลูกขึ้นเหนือศีรษะ
3. สายตาเล็งไปที่ห่วง หรืออาจจะเล็งไปที่กรอบสี่เหลี่ยมก็ได้
4. ชู้ดบาส โดยการส่งแรงจากหัวเข่าขึ้นมา แขนยืนตรงออกไปให้สุด ใช้ข้อมือสะบัดลูกออกไป

การกระโดดชู้ต Jump Shoot

การกระโดดชู้ตนั้นเป็นท่าชู้ดที่ผู้เล่นส่งแรงจากการกระโดดขึ้นมาทำให้สามารถชู้ตได้ในระยะที่ไกลเหมาะสำหรับการทำแต้ม 3 คะแนน และยังสามารถใช้ในการชู้ดที่มีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามเข้ามาขัดขวางได้

วิธีการชู้ด

1. ย่อเข่าลงเพื่อเตรียมกระโดดขึ้น มือทั้งสองขัางจับบอลอยู่ในระดับหน้าอก
2. สายตาเล็งไปยังห่วงบาส
3. ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ มือข้างที่ถนัดอยู่ใต้ลูกส่วนอีกมือช่วยประคองลูก ศอกและแขนตั้งตรงไม่เอียง
4. กระโดดขึ้นส่งแรงจากข้อเท้าขึ้นมา แขนยืดตรงใช้ข้อมือสบัดลูกออกไป

  

สิ่งสำคัญสำหรับการชู้ตบาสทั้งสองแบบก็คือการใช้ข้อมือในการสะบัดลูกให้ออกไปในทิศทาง หรือวิถีโค้งที่เราต้องการ

การฝึกชู้ดบาสทั้งสองแบบนั้นควรฝึกซ้ำๆ จนร่างกายเกิดความเคยชินก่อน และเมื่อเวลาเราลงไปเล่นในสนามก็จะสามารถชู้ดบาสออกไปได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ

การเลย์อัพ Lay Up

วิธีการเลย์อัพ
ขณะเคลื่อนที่ไปกับบอล ให้ก้าวเท้าหนึ่งก้าวขึ้นชู้ต จะมีจังหวะที่ง่ายๆนั่นคือก้าวเท้า หนึ่ง-สอง
ในกรณีเลย์อัพขวา เท้าขวาจะเป็น หนึ่ง และเท้าซ้ายจะก้าวตามเป็นสอง
ในกรณีเลย์อัพซ้ายจะทำกลับกัน
โดยที่ หนึ่งจะเป็นการก้าวเพื่อเป็นขาหลักไว้ก่อน และ สองจะเป็นขาที่ทำการกระโดดขึ้นไปเลย์อัพ

ในการแข่งขันก็มีเครียดกันบ้างในบางครั้งแต่สุดท้ายกีฬาก็คือกีฬารู้แพ้รู้ชนะและให้อภัยเล่นกีฬาดีกว่าเสียน้ำตาให้ยาเสพติด ขอบคุณครับ

การแข่งกระชับมิตรระหว่าง ทีมคลองกุ่ม VS ทีม กม.8 ทีมคลองกุ่มแพ้ทีมกม.8 ด้วยคะแนน 105ต่อ112
การแข่งครั้งนี้ถือว่าได้เรียนรู้ในความสัมคีกันกับคนในทีมและยังได้ออกกำลังกายแบบแต็มทีมยังทำให้ทีมเราได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ได้มิตรภาพที่ดีมีสีสันและรอยยิ้มกับไปพร้อมกัน ถึงแม้งครั้งนี้จะแพ้กับไปเราก็ไม่เสียใจเพราะเราได้รู้ข้อเสียกับทีมเราพอสมควรสิ่งพวกนี้จะทำให้ทีมเราแข็งเกร่งมากขึ้นขอบคุณมากครับทีมกม.8 กับการต้อนรับที่ดีและมิตรภาพที่ให้มา

สวัดดีเพื่อนๆ ทุกๆ คน พวกเรา ชมรมบาสคลองกุ่มคับอยากให้ทุกคนออกกำลังกายกันเยอะๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะครับและขอฝากผลงานของพวกผมด้วยนะครับ -^^