สัมภาษณ์ คนเล่นบาส

แนะนำวิธีการยืนชู๊ตกระโดดชู๊ตและการเลย์อัพ

การยืนชู้ต One Hand Set Shot

รูปแบบการยืนชู้ตแบบ one hand นั้นเหมาะสำหรับการชู้ตลูก 2 แต้มคือผู้เล่นต้องอยู่ไม่ไกลจากห่วงนัก หรือไม่ก็เป็นตอนที่ได้ยิงลูกโทษ โดยการชู้ตแบบนี้ผู้เล่นจะไม่ได้กระโดด เพียงแต่ยืดแขนออกไปโดยใช้แขนข้างใดข้างนึงเป็นตัวนำส่วนอีกมือนึงเป็นตัวประครอง ดังนั้นการชู้ดรูปแบบนี้จะชู้ดในมุมต่ำ เวลาใช้ในสนามก็ควรชู้ดต่อเมื่อไม่มีคู่ต่อสู้ค่อยขัดขวาง

วิธีการชู้ด

1. เริ่มจากเท้าควรว่างเท้าใดเท้านึงนำเล็กน้อย หรืออาจจะวางเท้าในระดับเดียวกันแต่ห่างออกจากกันก็ได้
2. ย่อเข่าลงเล็กน้อยใช้มือข้างที่ถนัดจับอยู่ที่ใต้ลูกบาส ส่วนอีกมือก็ช่วยประคองลูก ยกลูกขึ้นเหนือศีรษะ
3. สายตาเล็งไปที่ห่วง หรืออาจจะเล็งไปที่กรอบสี่เหลี่ยมก็ได้
4. ชู้ดบาส โดยการส่งแรงจากหัวเข่าขึ้นมา แขนยืนตรงออกไปให้สุด ใช้ข้อมือสะบัดลูกออกไป

การกระโดดชู้ต Jump Shoot

การกระโดดชู้ตนั้นเป็นท่าชู้ดที่ผู้เล่นส่งแรงจากการกระโดดขึ้นมาทำให้สามารถชู้ตได้ในระยะที่ไกลเหมาะสำหรับการทำแต้ม 3 คะแนน และยังสามารถใช้ในการชู้ดที่มีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามเข้ามาขัดขวางได้

วิธีการชู้ด

1. ย่อเข่าลงเพื่อเตรียมกระโดดขึ้น มือทั้งสองขัางจับบอลอยู่ในระดับหน้าอก
2. สายตาเล็งไปยังห่วงบาส
3. ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ มือข้างที่ถนัดอยู่ใต้ลูกส่วนอีกมือช่วยประคองลูก ศอกและแขนตั้งตรงไม่เอียง
4. กระโดดขึ้นส่งแรงจากข้อเท้าขึ้นมา แขนยืดตรงใช้ข้อมือสบัดลูกออกไป

  

สิ่งสำคัญสำหรับการชู้ตบาสทั้งสองแบบก็คือการใช้ข้อมือในการสะบัดลูกให้ออกไปในทิศทาง หรือวิถีโค้งที่เราต้องการ

การฝึกชู้ดบาสทั้งสองแบบนั้นควรฝึกซ้ำๆ จนร่างกายเกิดความเคยชินก่อน และเมื่อเวลาเราลงไปเล่นในสนามก็จะสามารถชู้ดบาสออกไปได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ

การเลย์อัพ Lay Up

วิธีการเลย์อัพ
ขณะเคลื่อนที่ไปกับบอล ให้ก้าวเท้าหนึ่งก้าวขึ้นชู้ต จะมีจังหวะที่ง่ายๆนั่นคือก้าวเท้า หนึ่ง-สอง
ในกรณีเลย์อัพขวา เท้าขวาจะเป็น หนึ่ง และเท้าซ้ายจะก้าวตามเป็นสอง
ในกรณีเลย์อัพซ้ายจะทำกลับกัน
โดยที่ หนึ่งจะเป็นการก้าวเพื่อเป็นขาหลักไว้ก่อน และ สองจะเป็นขาที่ทำการกระโดดขึ้นไปเลย์อัพ

ในการแข่งขันก็มีเครียดกันบ้างในบางครั้งแต่สุดท้ายกีฬาก็คือกีฬารู้แพ้รู้ชนะและให้อภัยเล่นกีฬาดีกว่าเสียน้ำตาให้ยาเสพติด ขอบคุณครับ

การแข่งกระชับมิตรระหว่าง ทีมคลองกุ่ม VS ทีม กม.8 ทีมคลองกุ่มแพ้ทีมกม.8 ด้วยคะแนน 105ต่อ112
การแข่งครั้งนี้ถือว่าได้เรียนรู้ในความสัมคีกันกับคนในทีมและยังได้ออกกำลังกายแบบแต็มทีมยังทำให้ทีมเราได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ได้มิตรภาพที่ดีมีสีสันและรอยยิ้มกับไปพร้อมกัน ถึงแม้งครั้งนี้จะแพ้กับไปเราก็ไม่เสียใจเพราะเราได้รู้ข้อเสียกับทีมเราพอสมควรสิ่งพวกนี้จะทำให้ทีมเราแข็งเกร่งมากขึ้นขอบคุณมากครับทีมกม.8 กับการต้อนรับที่ดีและมิตรภาพที่ให้มา

สวัดดีเพื่อนๆ ทุกๆ คน พวกเรา ชมรมบาสคลองกุ่มคับอยากให้ทุกคนออกกำลังกายกันเยอะๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะครับและขอฝากผลงานของพวกผมด้วยนะครับ -^^